Dal con verduras y huevo
Ingredientes
250g de toor dal (empleé oily toor dal) – 4 huevos cocidos – 450g de calabaza – 3 cm de jengibre fresco – 3 cucharadas de coco rallado seco – 1 cebolleta grande – 1 bulbo de hinojo – 1 berenjena – 2 cucharaditas de semillas de mostaza negra – 2 cucharaditas de semillas de comino – 1 cucharadita de cúrcuma – 1/2 cucharadita de asafétida – 2 chiles verdes pequeños – 2 cucharadas de ghee – sal
Remojar las legumbres tres horas. Lavar muy bien hasta que el agua salga clara y poner al fuego, en una olla a presión, con una vez y media el volumen de agua, la cúrcuma, asafétida y el jengibre pelado y picado lo más fino posible. Cocinamos 8-10 minutos y retiramos una taza de agua de la cocción, pasándola a través de un colador. Reservamos.
Cortamos la cebolleta y el jengibre en juliana fina. Cortamos la berenjena en bastones de 4 centímetros, y la calabaza en trozos finos. En una sartén amplia, disponemos el ghee y calentamos. Agregamos el comino y la mostaza, y esperamos a que comiencen a estallar. Incorporamos la cebolleta y el hinojo, y pasamos un minuto. Mezclamos el resto de las verduras, los chiles picados y cocinamos unos 5 minutos a fuego medio.
Añadimos el coco y mojamos con el agua de cocción de las legumbres, añadiéndola poco a poco. Cocinamos en la sartén, hasta que la verdura se ablande, en torno a 8 minutos. Mezclamos con el dal que tenemos cocinado. Hervimos un par de minutos a fuego muy suave, ya que se agarra fácilmente, ponemos a punto de sal y añadimos el huevo cocido cortado en cuartos. Servimos inmediatamente, sobre un lecho de arroz blanco.
oooOOOooo
El término dal agrupa a un montón de legumbres, muchas de ellas peladas y/o partidas, empleadas en la cocina hindú. En este caso he usado oily toor dal, que compré por curiosidad en una de mis visitas a Madrid. Se trata de toor dal que está tratado con aceite, lo que le da un sabor particular y supongo alarga su conservación. Para gustos…
La calabaza y el coco le dan al plato un toque dulce. El especiado es en esta ocasión bastante suave, aunque es bueno que calibréis el chile según vuestras preferencias.






Tiene muy buena pinta!. Me gustan muchos los platos especiados y los que llevan calabaza. Además, si las legumbres son peladas, serán mucho más digeribles.
Lo único es que algunos de los ingredientes no sabría por dónde buscarlos…
Un saludo
Algunos son complicados. Prescinde de la asafétida, usa semillas de mostaza normal en vez de negra y cambia el ghee por aceite vegetal y el chile por cayena El resto lo encontrarás sin problema.